Simone

Simone Wild

 

Mein Name ist Simone (32) und ich bin Mama der kleinen Leni (September 2015) und des kleinen Toni (August 2018). Nach meinen Schwangerschaften wollte ich schnell wieder fit und schlank werden - seitdem biete ich Kurse rund um die Mama mit Baby wie nun auch Kurse für einen aktiven Beckenboden an.

Ich empfinde eine große Wichtigkeit den Beckenboden nach der Geburt ebenso wie ins hohe Alter der Frauen zu kräftigen.


So möchte ich nun auch im Raum Regensburg meine Kurse anbieten. 


Der Kurs richtet sich an alle Frauen, die intensiv ihren Beckenboden trainieren wollen.

Vor allem bei Beckenbodenschwäche und deren Folgen, wie Rückenschmerzen, Inkontinenz, Blasensenkung oder Gebärmuttersenkung.

Aber auch Frauen, die keinen Platz in einem klassischen Rückbildungskurs bei einer Hebamme bekommen haben oder gezielt weitere Informationen und Kenntnisse erlangen wollen, sind hier willkommen.


In jeder Stunde werden gezielt Theorie über Anatomie und Funktion des Beckenbodens mit Praxis verbunden.Das Gelernte kann dadurch nachhaltig im Alltag angewendet werden.


Neben der Wahrnehmung und Entspannung des Beckenbodens steht eine gezielte Kräftigung im Vordergrund. Gemeinsam werden häufige Fragen und Beschwerden angesprochen, um Sorgen und Ängste zu beheben.

Ein gesunder und gut trainierter Beckenboden sorgt nicht nur für Kontinenz und eine erfüllte Sexualität, sondern erfüllt für unser ganzes Leben noch viel mehr:


  • Er stabilisiert deine Wirbelsäule und sorgt für eine gute Körperhaltung
  • Er beugt Rückenschmerzen vor und lindert diese
  • Er sorgt für einen flacheren Bauch und unterstützt die Rückbildung der Rektusdiastase
  • Er erfüllt eine wichtige Stützfunktion für deine inneren Organe z.B. Gebärmutter



Ich bin zertifizierte Beckenbodentrainerin, Prä- und Postnataltrainerin, verfüge über eine weiterführende Fortbildung Beckenbodentraining zur Rückbildung sowie zur Faszientrainerin.

 

Eure

Simone Wild

Für Fragen zu meinen Leistungen oder zum Kursangebot können Sie mich gerne auch jederzeit telefonisch oder per Mail kontaktieren unter:

 

Tel 0171/4883984

www.deibuzerl.de

 

Email: simone@deibuzerl.de

simone.wild@icloud.com

 

 

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